皆さん、こんにちは。町田市の歯医者あらい歯科クリニック玉川学園前です。鏡を見たときに「歯が長く見える」「歯茎が下がっている気がする」と感じたことはありませんか？歯茎下がりは、年齢を重ねることによる自然な変化だけでなく、歯周病や強すぎるブラッシング、噛み合わせの乱れなど、さまざまな原因で起こることがあります。放置すると歯がしみる知覚過敏や見た目の問題だけでなく、将来的に歯を失うリスクにもつながります。本記事では、歯茎下がりの原因と、歯科医院で行える治療法について詳しく解説いたします。早めに正しい知識を得て、健康的な歯茎を保ちましょう。

 

▼歯茎下がりが起こる原因は？

①歯周病による歯茎の後退

歯茎下がりの最大の原因は「歯周病」です。歯周病菌の感染により歯茎や歯を支える骨が破壊され、歯茎が下がっていきます。初期は歯茎の赤みや出血程度ですが、進行すると歯が長く見えるようになり、最終的には歯がグラグラしてしまうこともあります。

②強すぎるブラッシング

毎日の歯磨きは大切ですが、力を入れすぎた磨き方は歯茎を傷つけ、徐々に歯茎下がりを引き起こします。硬い毛の歯ブラシや横磨きの癖もリスク要因です。正しいブラッシング方法を身につけることが予防につながります。

 

③噛み合わせの不具合

噛み合わせが悪いと、一部の歯に過剰な力がかかり、その歯の周囲の歯茎が下がることがあります。歯ぎしりや食いしばりも同様に歯茎や骨へダメージを与えるため注意が必要です。

④加齢による変化

加齢に伴い歯茎のボリュームは自然に減少し、少しずつ下がっていきます。これは避けられない変化ですが、進行を遅らせるケアは可能です。

⑤不適切な歯科治療や習慣

合わない被せ物や入れ歯が歯茎に負担をかけることもあります。また、口呼吸やたばこ習慣も歯茎の健康に悪影響を及ぼし、歯茎下がりを促進します。

 

▼歯茎下がりを元に戻す治療法

①歯周病治療

歯周病が原因の場合、まずは歯周基本治療（スケーリング・ルートプレーニング）で歯石や細菌を除去します。歯茎の炎症を抑えることが、歯茎下がりの進行を止める第一歩です。重度の場合は外科的治療が必要となることもあります。

②歯肉移植術（遊離歯肉移植術・結合組織移植術）

歯茎が大きく下がってしまった場合には、患者様自身の上あごから歯肉を移植して補う「歯肉移植術」が有効です。審美性の改善や知覚過敏の軽減に効果が期待できます。

③再生療法

歯を支える骨が失われているケースでは、特殊な薬剤や膜を使って歯周組織の再生を促す治療（再生療法）が選択されることがあります。歯周組織の回復を図り、歯茎の位置を改善します。

④矯正治療による噛み合わせ改善

噛み合わせが原因で歯茎下がりが進んでいる場合、矯正治療で力の分散を行うことで改善が期待できます。特に子供や若年層では、早期の対応が歯茎や歯の健康維持につながります。

⑤正しいセルフケアと生活習慣の改善

日常的には、やわらかめの歯ブラシを用いた正しいブラッシング、フロスや歯間ブラシによる清掃、禁煙、鼻呼吸の習慣づけなどが重要です。歯科医院での定期的なメンテナンスと組み合わせることで、治療効果を長く維持できます。

▼まとめ

歯茎下がりは「自然な老化現象」と思われがちですが、多くの場合は歯周病や強すぎる歯磨き、噛み合わせの乱れなど明確な原因があります。進行を放置すると知覚過敏や見た目の悪化だけでなく、将来的に歯の喪失リスクにもつながります。早めに原因を特定し、適切な治療やケアを受けることが大切です。当院では、患者様一人ひとりの原因に合わせた治療法をご提案しております。歯茎の下がりが気になる方は、お気軽にご相談ください。

【執筆監修】
医療法人社団プレジールあらい歯科クリニック玉川学園前
歯科医師 院長 新井容太